Programok

Segítek Neked optimalizálni a testsúlyod, és kialakítani egy olyan életmódot, ami élethosszig fenntartható! A programom végére képes leszel olyan döntéseket hozni amikkel visszanyered ideális alakod és vitalitásod.

Soha sem késő elkezdeni az életmódváltást és elindulni egy új úton céljaid felé!

Számomra a coaching egy nagy szenvedély. Szeretek részese lenni ügyfeleim átalakulásának és látni, ahogy elkezdik átalakítani a mindennapjaikat. Ahogy az új szokások életük részévé válik, ami átformálja őket mind lelkileg, mind testileg.

Célom az, hogy megkapd azt a tudást, amivel a program után egy életen át képes leszel arra, hogy egészségtudatos választásokat hozzál anélkül, hogy túlságosan rástresszelnél, hogy minden a szabályok szerint menjen.

Amit javaslok első lépésként minden esetben, az a Lendülj át vitalitásba ingyenes, kötöttségektől mentes online konzultáció, ahol meg tudjuk beszélni mi a problémád, mik a céljaid és hogyan tudnék Neked segíteni. Jelentkezz itt.

Egyszeri konzultáció

Szeretnéd jelenlegi életmódod átbeszélni valakivel, hogy kiderüljön jó irányba haladsz-e?

Szeretnél könnyen megvalósítható tippeket kapni, amiket be tudsz építeni a mindennapokba?

Ezt az opciót válaszd, ha:

nincs sok időd minden héten online konzultációkra, és nincs szükséged heti szintű coachingra sem
szimplán iránymutatást szeretnél a tudatosabb étkezés és életmód felé
visszatérő ügyfél vagy és szeretnél újra beszélgetni

Mit tartalmaz ez a program?

előzetes kérdőívek és étkezési napló kiértékelése
1 db 90 perces élő vagy online konzultáció

A konzultáció díja 18.000 Ft.

Életmód Átalakító Mentorprogram

Minden változáshoz idő kell. A 10 hetes együttműködés alatt átbeszélünk mindent az igényeid szerint, hogy elérd a céljaidat.

Foglalkozunk többek között táplálkozással, mozgással, stresszkezeléssel vagy alvással.

Olyan életmódot alakítunk ki, ami élvezhető, egyszerű és tartós eredményt garantál.

Ez a program neked szól, ha:

heti szintű, személyes mentorálást, konzultációt szeretnél
jobban bele szeretnéd magad ásni a táplálkozás és életmód sajátosságaiba
szeretnéd megérteni szervezeted működését, mi tesz jót neked, és mit miért kéne másképp csinálnod
szeretnél egy könnyed, egyszerű megoldást az étkezések felépítéséhez
szeretnéd tudni az alvás, stresszkezelés és mozgás témakörben miket kell tenned céljaid eléréshez

Mit tartalmaz ez a program?

előzetes kérdőívek és étkezési napló kiértékelése, amik alapján fel tudjuk építeni a programodat
10 coaching alkalom (élő vagy online)
10 hetes aktív együttműködés
folyamatos mentorálás, hogy ki tudj törni a rossz szokásokból
új táplálkozási szokások kialakítása
stresszkezelési technikák megtanulása
mozgás ajánlás
heti email bejelentkezés és státusz jelentések
ad hoc, gyors kérdések– e-mail elérhetőség
heti személyes akciótervek kialakítása és nyomon követése
ételspektrum lista, receptek

A 10 hetes mentorprogram díja 125.000 Ft

Jelentkezés menete

Ha úgy döntesz szeretnéd igénybe venni a segítségemet, akkor a tanácsadás igényléséhez, vagy a programmal kapcsolatos kérdésekhez jelentkezz be egy fél órás ingyenes konzultációra vagy írj email-t .

A konzultációkra való jelentkezés menete a következő:

Jelentkezés, szerződéskötés és fizetés után megállapodunk egy fix időpontban, amikor a konzultációk történnek
Konzultációk Zoom vagy Skype programmal, online történnek
Első konzultációt megelőzően kitöltesz pár kérdőívet, ami alapján megismerem a céljaidat, aktuális állapotodat, életmódbeli sajátosságaidat
Kérni fogok tőled étkezési naplót is – ez nagy segítség lesz az új szokások kialakításában, esetleges ételérzékenységek, preferenciák felderítésében
A konzultációk során minden héten különféle témakörökre koncentrálunk, de ez változhat attól függően neked mire van szükséged. Minden konzultáción átbeszéljük, miket kell tudnod céljaid eléréséhez és milyen lépéseket tudsz megtenni. Átbeszéljük az akadályokat is, sikereket, kérdéseket – bármit, ami felmerül benned a hét folyamán

Érd el a legjobb formád és egészséged életmódváltáson keresztül!

CarmenÉletmód