Oszteroporózis, vagyis a csontritkulás, a csontozat mennyiségének csökkenését, összetételének romlását jelenti. A csontritkulás nőknél menopauza után igen jellemző, hiszen az ösztrogén csökkenésével romlik a csontösszetétel is. Mellrákosként aromatáz gátlókat szedve pedig még inkább ki vagyunk téve a csontritkulásnak, ezek a gyógyszerek még jobban felgyorsítják a csontok gyengülését. De fiatalokat is érint a csontritkulás, helytelen életmódból adódóan.

Csontjainknak kellenek a tápanyagok, hogy erősek tudjanak maradni. A legnagyobb tévhit a csontokkal kapcsolatból, hogy kálciumból állnak, és szedjünk kálcium érendkiegészítőt. Emlékszem, anyukámnak is kálciumot írt fel az orvos csontritkulásra… Azóta tudom, hogy a kizárólag kálcium kiegészítés nemhogy nem tesz semmit a csontritkulással, de még az ereket, artériákat is keményíti, ami komoly betegségekhez vezethet. Tehát a kálcium csak részben válasz a csontrikulásra. A csontoknak leginkább kiegyensúlyozott, 12 féle ásványi anyag és 64 féle nyomelem kell, illetve olyan életmód, ami nem vonja ki ezeket az ásványi anyagokat a csontokból.

Mit tehetünk a csontritkulás kezelésére?

1. Kelta só: finomítatlan tengeri só, ami Franciaország északi részén, kézzel bányászott só. Olyan ásványi anyag tartalma van, 82 ásványi anyagot tartalmaz, ami a szervezetünknek tökéletes. Főzzünk ezzel, kálcium tabletta helyett!
2. Együnk sok sötét zöld színű leveles zöldségeket, salátákat: spenót, fodros kel, rukkola, mángold, búzafű, stb.
3. Mozgás, de leginkább a trambulinon való ugrálás segít. Ez a legjobb mozgásforma a csontritkulás visszafordítására. A NASA asztronautái is ezt a mozgásformát használják űrutazás előtt és után, mert a gravitáció hiánya az űrben nagyon rontja a csontok állapotát.
4. Vannak dolgok, amik csökkentik az ásványi anyagokat a szervezetben, méghozzá azért, mert savas közeget csinálnak. A savas közeg pedig kivonja a kálciumot és az egyéb ásványi anyagokat a csontokból és belemegy a véráramba. Miért pont a kálciumot vonja ki? Mert az a leglúgosabb ásványi anyag , tehát ez tudja semlegesíteni a savas közeget.  Ennek következtében a kálcium plusz a véráramban kezd keringeni, és a szervezet eltávolítja, méghozza az izületekbe, vesékbe (vesekő),epébe (epekő) vagy csontkinövés formájában. Egy szó mint száz, erős csontokhoz csökkenteni kell a savas közeget okozó ételeket. Savas közeget okozó dolgok: hús, tejtermékek, finomított cukor, keresztezett búzafélék, alkohol, dohány, koffein

Forrás:

https://www.springfreetrampoline.com/blogs/beyond-the-bounce/nasa-trampoline-study?srsltid=AfmBOopfZKzYimifU0lf-qA8ON8_R9dwUld2acTwHBxu8xxz4ov1E85W

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2693896/

Barbara O’Neill Retreat jegyzetek